Een eerste stap die we zetten richting uw gezonde lichaam, is uw fysieke activiteit. Ik geloof erin dat iedereen de kans krijgt om, hetzij aangepast aan uw persoonlijke noden en mogelijkheden, aan lichaamsbeweging te doen. Uw lichaam is de behuizing waarin u gans uw leven zult spenderen, en dus draagt u er beter goed zorg voor. Veel van de kwaaltjes die we vandaag kennen komen door een gebrek aan of foutief uitvoeren van sporten. Mijn focus ligt hierbij dan ook steeds op de uitvoering van de opgelegde oefeningen. 'Zwaar trainen' hoeft niet te betekenen dat u met gewichten sleurt tot u niet meer verder kan, integendeel. Een correct uitgevoerde oefening zal u een veel efficiëntere training bezorgen, en dat in minder tijd dan u denkt! Tijdens uw intake-gesprek ontdekt u meer over mijn manier van aanpakken.

Kleine keuzes kunnen tot een groot resultaat leiden. Ons spijsverteringsstelsel wordt vaak ons tweede brein genoemd, en met terechte reden. Wat we elke dag eten doet meer dan enkele kilo's toevoegen aan ons lichaamsgewicht. Het geeft -of ontneemt- energie, beïnvloed in grote mate onze hormonale balans, en heeft een impact op onze slaap. Alles hangt samen en mag dan ook niet als losstaand worden gezien bij het uitstippen van uw persoonlijke programma. Ik zal u geen voorgekauwd voedingsschema voorschotelen, maar u leert samen met mij de juiste keuzes maken, alsook de reden waarom die keuzes gemaakt worden. Boek uw intake-gesprek en kom er samen met mij achter wat voor u de beste keuzes zijn!

Nadat we uw 'tweede brein' in balans hebben gebracht, keren we ons even wat dieper naar binnen. Wist u dat stress één van de grootste factoren is die ons gewicht beïnvloedt? Over- en ondergewicht hangen vaak samen met hoe we ons voelen. Het is dan ook van uiterst belang dat u hier even bij stilstaat. Maakt u ook hier de keuzes die voor u tot het beste resultaat leiden? Tijdens uw intake-gesprek kom ik graag te weten wat uw wensen en doelstellingen zijn.